🎨 本文是 tanqingbo.cn「AI 工具完全指南（2026）」专题的配套教程。想看 AI 工具全景图（对话助手、画图、编程、办公），先看总览页；本文只解决一个问题：AI 画图，用哪个。
做自媒体的都懂配图有多折磨人：自己拍，没设备没时间；网上找，版权雷区到处都是。AI 生图本来是解药，结果打开应用商店一看——即梦、豆包、可灵、文心一格、通义万相……又是一长串，长得还都差不多。
说实话，去年这时候国产生图还只是「能看」，今年即梦的 Seedream 已经把中文海报做到能直接交付的水准了。但工具多≠都值得装，大部分人的需求，一个工具就能覆盖。
这篇把五个真正值得用的主力放在一起比一比，都是我高频用过的，不是云评测。另外这篇只聊「画图」，要选对话助手的看姊妹篇：AI 助手哪个好用（2026）。
30 秒速答
赶时间的直接看结论：
- 中文海报、自媒体配图：即梦，国内第一梯队，带字图和智能画布最能打
- 零基础、白嫖党：豆包，生图完全免费，抠图擦除顺手
- 写实人像、组图一致性：可灵图片，电商和写真场景稳
- 艺术质感天花板：Midjourney，专业设计的信仰，但要翻墙
- 精准改图、图内文字：ChatGPT 的 GPT-4o 图像，对话式改图独一档
国内三个全部免费直连，海外两个要科学上网——跟 AI 助手那篇的分水岭一样，先想清楚自己愿不愿意折腾网络。
一、先分清：文生图、图生图、AI 修图
很多人搜「AI 画图」，其实要的东西不一样，先对号：
文生图：打一段字，凭空出图。「画一只戴墨镜的橘猫」——大部分人要的是这个。
图生图：上传参考图，换风格、改构图。给一张照片变动漫风、旧照片修复，属于这类。
AI 修图：在已有图上干活——抠图、消除路人、扩图、局部重绘。这类需求别去下专业设计软件，豆包和即梦内置的修图功能就能干掉 PS 的大部分日常场景。
五个主力工具基本是「三样全包」，但侧重点差很多，下面逐个说。
二、五大主力逐个点评
即梦：国内第一梯队
字节出品，底层是 Seedream 模型，也是豆包的同门师兄。强项很明确：中文语义理解 + 带字图。你让它出一张「双十一全场五折」的促销海报，画面里的中文文字是能看的——就这一条，大部分海外工具至今做不到，Midjourney 画中文基本等于抽象艺术。
智能画布是它的第二个杀手锏：多图融合、局部重绘、一键扩图、消除路人、抠图，出完第一稿不用导出，直接在画布里改成可用稿。做自媒体封面、电商活动图、IP 形象快稿，这是目前国内效率最高的路径。
短板：免费额度每天有但不算多，量产要开会员（79 元档能画几千张，自媒体重度用户回本很快）。
适合谁：自媒体配图、中文海报、电商素材，全都要的。
官网直达：jimeng.jianying.com
豆包：免费抠图王者
还是字节，定位比即梦更「小白」。生图质量比即梦略逊一档——复杂画面偶尔抽象，但完全免费，出图速度还快。真正的隐藏实力是修图：抠图、擦除、背景替换，顺手程度可以替代 PS 的大部分日常需求。零基础用户的入门首选，爸妈辈都能用。
短板：画面精细度和审美上限不如即梦，商用素材建议过一遍即梦。另外豆包的画图只是它能力的一角，用手机遥控电脑干活的 Agent 玩法我单独写过实测：豆包 Agent 办公实测。
适合谁：零基础、日常出图、抠图需求多、一分钱不想花的。
官网直达：doubao.com
可灵图片：写实人像专家
快手出品，视频生成才是它的主场，但图片 3.0 有两个独门绝活：写实人像和组图一致性。一次生成一组风格、光影、细节高度统一的图，做电商详情页、写真模板、系列封面特别稳。带精准文字排版的商业图，文字准确率也是国内前列。
短板：创意和艺术向不如即梦灵活，偏「稳」不偏「野」。
适合谁：电商、影楼、需要批量统一风格素材的。
官网直达：klingai.com
Midjourney：艺术天花板，但有门槛
专业设计圈的信仰。同样的提示词，Midjourney 出来的画面在光影、构图、质感上还是断层式的领先，写实摄影风、电影感、概念设计，几乎没有对手。2026 年的 V8.1 模型标准模式 4 秒出图，网页版已经很好用了，不再必须泡在 Discord 里。
短板就两条，但对普通人是组合拳：国内无法直连（网络问题怎么解决后面说），订阅 10 美元/月起；中文理解弱，提示词要按它的语法写，有实打实的学习成本。
适合谁：设计师、插画师、追求画面质感上限的。
官网直达：midjourney.com（需科学上网）
ChatGPT 图像：改图独一档
GPT-4o 的原生图像生成，强项不是「画得最美」，而是最听话。对话式改图是它独一份的体验：「把左边那个人删掉」「标题换成红色」「整体改成圣诞氛围」——像跟设计师沟通一样改图，不用学任何参数。图内文字（包括英文海报）准确率也是第一梯队。
短板：艺术性不如 Midjourney，免费用户额度有限，主力体验需要 Plus（20 美元/月）。
适合谁：要反复改图的、做英文物料的、已经在用 ChatGPT 的。
官网直达：chatgpt.com（需科学上网）
至于开头点过名的文心一格、通义万相：能力都在线，但相较上面五个说不出「非它不可」的理由——文心一格出图质量稳定但排在即梦之后，通义万相更多作为通义生态的一环存在。零成本党可以关注第五节的秒画和混元图像；主力名单，只留给出差异化最硬理由的。
三、横向对比：一张表看懂
| 维度 | 即梦 | 豆包 | 可灵 | Midjourney | GPT-4o |
|---|---|---|---|---|---|
| 画质上限 | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 中文理解 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★ | ★★★★ |
| 图内文字 | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★ | ★★★★★ |
| 改图能力 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★★ |
| 免费可用 | 每日额度 | 完全免费 | 有免费额度 | ❌ | 有限额度 |
| 上手难度 | 低 | 极低 | 低 | 中 | 低 |
| 国内直连 | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ 需科学上网 | ❌ 需科学上网 |
老规矩说明：星级是五个里面的相对水位，不是绝对分。没有任何一个全面落后，Midjourney 的两星中文是相对即梦说的——翻译成英文提示词它照样起飞。选型看下一节。
四、按人群选：对号入座
自媒体 / 公众号 → 即梦为主，豆包为辅。封面、配图、带字海报是刚需，即梦的中文文字能力就是为这个场景生的；抠图擦图的小活丢给豆包。
设计师 / 专业向 → Midjourney 为核心，即梦补中文物料。概念图、风格探索用 MJ，落到交付层的中文海报切即梦。
电商 / 写真 → 可灵图片。组图一致性和写实人像是这个场景的硬需求，别的工具替代不了。
零基础 / 白嫖党 → 豆包 + 即梦免费额度，一个字都不用打英文，一分钱不用花。
程序员 / 折腾党 → 本地部署 Flux 或 Fooocus，开源模型零订阅费、生成无限量、商用无版权风险。有 NVIDIA 显卡再考虑，没有就老老实实用云端。
五、海外工具的两道坎，和零成本方案
Midjourney 和 GPT-4o 确实强，但两道坎摆在那：网络 + 支付。
网络：国内无法直连，需要先解决科学上网，这块站内讲得很全了，入门看科学上网教程。支付：ChatGPT 注册和订阅的完整流程我写过保姆级教程：ChatGPT 注册教程；不想自己折腾海外订阅的，走低价充值渠道更省事：国外 AI 大模型低价充值教程。
再说个实测的零成本组合，一分钱不花覆盖日常需求：即梦每日免费额度（正式出图）+ 豆包（抠图修图）+ 混元图像（每月免费 100 张）+ 秒画（完全免费）。个人使用这个组合基本用不完，确定需求量上来了再考虑会员，别一上来就买年费。
常见问题
Q1：AI 画图哪个好用？
按需求：中文海报选即梦，白嫖选豆包，写实人像选可灵，艺术上限选 Midjourney，改图选 GPT-4o。只选一个国内工具：即梦。详见上文逐个点评。
Q2：有完全免费的 AI 绘画工具吗？
豆包、秒画完全免费，混元图像每月 100 张，即梦每天有额度。想无限的，本地部署 Fooocus，装一次永久免费还能商用。
Q3：AI 生成的图片能商用吗？
看协议：开源模型本地生成最安全；Midjourney 免费版禁商用；国内平台个人使用没问题，商用看会员条款。量产前读一遍用户协议。
Q4：Midjourney 国内能用吗？
不能直连，需科学上网，10 美元/月起。日常配图用即梦、豆包就能满足，别为这个硬折腾。
Q5：AI 画图提示词怎么写才出好图？
国内工具直接写人话，主体+风格+场景说清楚就行。Midjourney 要学提示词语法。技巧：一次一个主体，风格给具体参考词，别堆形容词。
Q6：电脑配置不好能用 AI 绘画吗？
能。即梦、豆包、可灵全是云端出图，浏览器就能用。只有本地部署才吃显卡，普通用户不用碰。
选 AI 画图工具，说到底跟选 AI 助手一个逻辑：先用免费直连的把需求跑起来，撞到天花板了再升级。即梦和豆包能解决 80% 人的 80% 需求，剩下的 20%，留给 Midjourney 和 GPT-4o——但那是网络和预算解决之后的事了。
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